La Sophrologie à Strasbourg
La Sophrologie Caycédienne.
Le Dr Alfonso Caycédo, médecin neuropsychiatre de nationalité espagnole est le fondateur de la Sophrologie. Il invente le terme Sophrologie à Madrid en 1960 et initie ses travaux comme Ecole Scientifique inspirée de la phénoménologie, avec des concepts et objectifs originaux. Cette méthode a été conçue pour étudier la conscience et les valeurs de l’existence.
La "RELAXATION DYNAMIQUE de CAYCEDO" constituée de 12 degrés et d’une quarantaine de techniques spécifiques, est la plus importante méthode de l’ensemble de la sophrologie Caycédienne. Adaptée au travail de groupe, la "Relaxation Dynamique" se vit avec le corps (mouvements, respiration, conscience du schéma corporel, circulation de l’énergie), et avec l’esprit (concentration, méditation), c’est la recherche de l’unité corps / esprit. La pratique ne requiert aucune aptitude particulière, l’entraînement est facile, il doit être répétitif et guidé par un sophrologue qualifié diplômé de l’Ecole Caycédienne.
La sophrologie et le développement personnel.
La sophrologie s’adresse à toute personne désirant préserver sa santé et son équilibre. C’est « aller vers soi », dans une démarche consciente, volontaire, pour :
• mieux se connaître, se libérer des conditionnements.
• savoir aller à l’essentiel.
• cesser le dialogue normatif intérieur, pour aller vers le ressenti, sans jugement.
• écouter le corps, le reconnaître, l’accepter et l’aimer.
• apprendre à vivre l’ici et maintenant dans la présence totale du corps et de l’esprit.
• se sentir concerné, sans culpabilité, se sentir relié à ses ressources, aux autres.
• se sentir exister en agissant librement, développer la confiance en soi.
• se rendre disponible aux mouvements de la vie.
La sophrologie nous fait du bien,
car elle génère l’harmonie et le sentiment de bien être.
La sophrologie, réponse à des besoins ciblés.
• état de stress, personnel, professionnel.
• adaptation à toutes situations de changement.
• préparation à des évènements précis : examen, compétition sportive, acte chirurgical, entretiens professionnels ou personnels pouvant générer une certaine inquiétude.
• troubles du sommeil, phobies.
• bien vieillir, douleurs chroniques.
• en complément du traitement médical, la sophrologie renforce les ressources de la personne face à la maladie.
• Les techniques spécifiques de la sophrologie caycédienne, nous aident au quotidien à faire face à nos difficultés, c’est un accompagnement très naturel de notre existence, que nous apprenons à développer.
Chantal Combedouzon
Strasbourg : 18 rue de la Fonderie (Tram Broglie à 1 minute)
06.80.87.09.33 Contact courriel